Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 92,00g | Karb: 191,35g.
Makan Pagi: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Brasilien, Expressi Cioccolata Cacao, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Makan Siang: Lasagne mit Fleisch und Spinat. Makan Malam: Trockenfrüchte Mischung. Camilan/Lainnya: Banane, Desira Skyr Natur. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Cardio - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|