Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 62,95g | Prot: 163,18g | Karb: 88,39g.
Makan Pagi: REWE Mandeln Gehackt, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: REWE Wachsbrechbohnen, Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Makan Malam: Alpro Soya Cuisine Light, Blumenkohl, Butter, Aldi Reibekäse Leicht, Ei, Beste Ernte Waldpilze. Camilan/Lainnya: Haribo Caramel Mix, Loose Quäse, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Schlagsahne, Aldi Sojadrink, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Belanja - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 23 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|