Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 70,28g | Prot: 106,44g | Karb: 211,91g.
Makan Pagi: Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай Несладкий, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Максо Осетинский Пирог с Капустой. Makan Siang: Красное Яблоко, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Запеченная или Жареная Треска, Макфа Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Приготовленные Баклажаны, Говяжьи Фрикадельки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Camilan/Lainnya: Вяльково Корюшка Вяленая, RB Cafe Роллы Калифорния, Грейпфрут. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan euro26
|