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Nro dois tá em falta. Mas desde o jejum não recupereir mais peso então posso dizer foi bom. 1,3 kg mais ou menos perdido em 4,2 dias de jejum.
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1322 kkal
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Lemak: 86,29g | Prot: 64,61g | Karb: 91,77g.
Makan Pagi: Abacate. Makan Siang: Abacate, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Tomates. Makan Malam: Bacon Curado ou Defumado, Paleta Bovina, Label Rouge Ovo Caipira, Queijo Mozzarella, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Psyllium, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Gala, Gengibre, Couve Manteiga Crua. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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