Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2017
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 78,77g | Prot: 82,65g | Karb: 93,80g.
Makan Pagi: Body & Fit Kokosolie, Khanum Butter Ghee, Senseo Dark Roast. Makan Siang: Koffie, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor, Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Ijsbergsla, AH Geraspte Bietjes, AH Magere Yoghurt, Komkommer (met Schil), Radijs, Bosui of Lenteui. Makan Malam: AH Verse Soep Gegrilde Paprika Tomaat, Qizini Panini Pulled Chicken BBQ. Camilan/Lainnya: Zwarte Peper, Kurkuma, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor, AH Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|