|
22,7 yağ,53.1 su,39,6 yağ,12,7 kemik, Akş:131 saat0650
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 111,61g | Prot: 98,43g | Karb: 18,30g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Çerezya Çiğ Badem, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sucuk, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. Makan Malam: Wawa İri Parçalı Ton Balığı. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|