|
22,7 yağ, 53,1 su, 39,6 kas,12,7 kemik, Akş:130 saat0616
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 111,87g | Prot: 111,03g | Karb: 16,08g.
Makan Pagi: Sütaş Eski Kaşar, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Eski Kaşar, Sucuk, Tereyağı, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Banvit Hindi Göğüs. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|