Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2017
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 42,03g | Prot: 52,00g | Karb: 139,62g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Gruyère, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Manteiga, Pão Misto, Ovo Cozido. Makan Siang: Couve Refogada, Carne de Vaca Moída, Beterraba, Pimentao, Tomate, Cenoura e Pepino, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Kefir de Leite, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Chá Verde, Banana, Mel, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Mel, Maracujá, Iogurte Natural, Banana. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Hiking - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|