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Samstag Hochzeit, Essen war perfektes KetoSchlemmerMenü, aber der Alkohol war mein Tod🙈
Nachts ein Brötchen im Suff gegessen und Sonntags dann entschlossen gesunden CheatDay einzulegen:
Mittags Süßkartoffelpommes abends gefüllte Paprika mit 2-3ELReis.
Und nur dadurch gleich wieder 2kg drauf?😩.... egal, WEITER GEHTS!!!💪🏻💪🏻💪🏻Ziel vor Augen😇
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1152 kkal
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Lemak: 77,84g | Prot: 89,45g | Karb: 22,13g.
Makan Pagi: Spiegelei ohne Fett, Aldi Bacon, Pema Eiweißbrot, Avocado. Makan Siang: Gut & Günstig Salami Sticks. Makan Malam: Parmesan (Geschreddert), Cucina Getrocknete Tomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Frischkäse, Zucchini, Aldi Bio Lachsfilets. Camilan/Lainnya: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Babybel Mini Babybel. lagi...
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Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
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