Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2017
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 116,75g | Karb: 125,50g.
Makan Pagi: Pınar Protein Süt, Kayısı, Şeftali, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor Protein. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
tbrklr isteyerek mi oldu cunku kilo kotumafaym diyrdn
12 Agu 17 oleh anggota: irfan keklikçi
|
tabi isteyerek oluyor malesef :D yoksa bu ızdırabı kendime yaşatmam.
12 Agu 17 oleh anggota: nucromer
|
Orçun
Nereye yolculuk 🙄🙄
Çok hızlısın 😳😳
Sakin olmalısın 😔
Süper 👍
Tebrikler 🏆
👏👏👏👏
12 Agu 17 oleh anggota: MESUT ÖZBAHÇE
|
mesut abi bugün yarın son zaten. kilo almaya dönücem, altın vuruşlarımı yapıyorum sadece :D
12 Agu 17 oleh anggota: nucromer
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nucromer
|