|
Вернулся мой изначальный вес с которого я начала худеть. Начинаю заново. В наказание за вчерашний расслабон, скачала упражнения для груди, буду заниматься💪
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1725 kkal
|
Lemak: 38,55g | Prot: 51,40g | Karb: 301,42g.
Makan Pagi: Сладости Поволжья Сушки Простые, Сахар, Кошкинское Молоко 3,2%, Увелка Хлопья 6-Ти Зерновые. Makan Siang: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Арбуз, Край Каравай Хлеб Столичный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Makan Malam: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Край Каравай Хлеб Столичный. Camilan/Lainnya: Сладости Поволжья Сушки Простые, Молоко Поволжья Творог 9%, Овсяное Печенье, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Песочное Печенье. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|