Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2017
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3037 kkal
|
Lemak: 143,82g | Prot: 201,49g | Karb: 219,49g.
Makan Pagi: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Clarky's Paranuss-Kerne, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gekochtes Ei. Makan Malam: Apfelstrudel, Alpenküche Leberknödelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Zwiebelrostbraten. Camilan/Lainnya: Banane, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lagi...
|
|
3732 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|