Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2017
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 50,96g | Prot: 113,24g | Karb: 99,04g.
Makan Pagi: Куриная Грудка, Хохланд Сыр Плавленный, Геркулес Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Ашан Драники Картофельные, Минтай, Агуша Пюре Яблочное, Окрошка, Матрикс Протеиновый Коктейль. Makan Malam: Сахар, Сметана, Творог 5%. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|