Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2017
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 20,82g | Prot: 62,71g | Karb: 194,05g.
Makan Pagi: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Курага, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Malam: Кукуруза Вареная. Camilan/Lainnya: Персики, Ашан Персик Сушеный, Зеленый Чай, Редис, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Berenang (Lambat) - 25 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ого! Какой хороший результат ! 👍😉
12 Agu 17 oleh anggota: Aprilka20
|
Спасибо! Стараюсь изо всех сил. Надоело толстухой быть.
12 Agu 17 oleh anggota: tabuga1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|