|
22,6 yağ, 53,2 su,39,7 kas, 12,7 kemik, Akş:114 saat0641
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
190 kkal
|
Lemak: 20,19g | Prot: 1,26g | Karb: 3,14g.
Makan Pagi: Tarçın, Çörek Otu Yağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
4381 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|