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Ho due domande da porvi:
1. Quante volte a settimana vi pesate? Io non so regolarmi..
2. È sbagliato ripetere ogni giorno la stessa colazione? Io faccio sempre la solita, mi trovo bene, ma ho paura dia deleterio
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44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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984 kkal
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Lemak: 21,75g | Prot: 19,67g | Karb: 152,54g.
Makan Pagi: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Albicocche, Mukki Yogurt Intero Naturale Mukki. Makan Siang: Carrefour Paninelle, Pasta con Melanzane, Zucchine e Pomodori. Makan Malam: Piselli (Surgelati), Scotti Gallette di Riso, Melanzana. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Io ogni mattina ma se mi dimentico non è un problema, guardo la media della settimana
11 Agu 17 oleh anggota: Lucas8000w
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Un consiglio. Pesati solo una volta a settimana. 1 giorni a tua scelta, se sai che la domenica mangerai a sgarro allora pesati il sabato mattina o la domenica mattina a digiuno prima dello sgarro. Quando si sgarra L'Apporto calorico maggiore crea una leggera ritenzione che può sbalzare il nostro peso di 1-2 kg ma non sono kg presi bensì solo acqua. Quindi fai una media è pesati un giorno solo te lo consiglio io che sono una fissata 😂
13 Agu 17 oleh anggota: francescafitnesslover
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Lucas8000w a che serve pesarci tutti i giorni?vi si pesa ogni mese sempre lo stesso giorno..meglio la mattina stomaco vuoto..io mi peso sempre il sabato mattina ogni 4 sett
31 Agu 17 oleh anggota: interista78
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Ciao io mi peso tutte le mattine al solito orario
01 Sep 17 oleh anggota: manutermo
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Una/due volte la settimana
01 Sep 17 oleh anggota: Goanapsy
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A che serve? Il peso ma confrontato ogni mese..ogni giorno è inutile..sarà contenta la Duracell
01 Sep 17 oleh anggota: interista78
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Francescafitnesslover per fortuna una che capisce qls..👏🏾👏🏾👏🏾
01 Sep 17 oleh anggota: interista78
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Sejarah Berat Badan ThatSawa
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