Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2017
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 65,34g | Karb: 63,16g.
Makan Pagi: Bolo de laranja, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Homus, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Abobrinha Recheada, Habib's Charuto de Uva. Makan Malam: Abobrinha, Santa Clara Ricota Fresca, Tirolez Queijo Coalho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Torradas Canapés. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Caseína, Kero Coco Água de Coco, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Spinning - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|