Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 88,15g | Prot: 130,24g | Karb: 190,77g.
Makan Pagi: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Banana, Sococo Coco Ralado, Isola Bio Leite de Arroz e Coco, Integralmedica Glutamina, Suco de Limão. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta, Croissant, Cheesecake, Mel, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Now Foods Omega 3, Monama Cacau Nibs Orgânico, Mamão, Essential Nutrition Cacao Whey, Max Titanium BCAA 2400. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amarinaninaa
|