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*kratz*
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70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1663 kkal
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Lemak: 58,92g | Prot: 186,20g | Karb: 80,99g.
Makan Pagi: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Leinsamen Ganz, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Mandeln Gehackt, Aprikosen, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Braeburn Äpfeln. Makan Siang: Aldi Körniger Frischkäse Belight, REWE Wachsbrechbohnen, Rote Zwiebeln, Radieschen. Makan Malam: Aldi Forellenfilets, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Feldsalat Mix, Käse in salzlake, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Ei. Camilan/Lainnya: Taste of British Isles Fudge Vanilla, Harzer Harzer Käse, Erdbeeren, Harzbube Handkäse mit Kümmel, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Schlagsahne. lagi...
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2510 kkal
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Latihan:
Elliptical - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan andreacgn
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