Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 54,56g | Prot: 151,39g | Karb: 261,13g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Post Shredded Wheat, Bananas. Makan Siang: Whole Wheat Bread, lite polish sausage, Egg. Makan Malam: turkey chili. Camilan/Lainnya: rum, wine, sunflower seeds, blackberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, apple. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|