Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 71,54g | Prot: 100,10g | Karb: 221,95g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Menemen. Makan Siang: Yeşil Biber, Ayran, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Makan Malam: Kavun Karpuz, Tatlı Kavun, Çiğköfte Dürüm. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Tadım Çiğ Badem İçi, Fındık, Sarı Tatlı Mısır (Koçanı Kesilmiş, Dondurulmuş), Uludağ Gazoz, Armut, Şeftali, Erikler, Kayısı. lagi...
|
Kehilangan 8,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaymsn
|