Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3701 kkal
|
Lemak: 82,40g | Prot: 187,30g | Karb: 476,52g.
Makan Pagi: Слобода Майонез Оливковый 67%, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Makan Siang: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Марукамэ Терияки Чикен Дон. Makan Malam: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Чикен Карри. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 0,5%, Волковская Пивоварня IPA, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Glowsubs Сендвич с Индейкой и Сыром, Corny Big Cranberry, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Buhanov
|