Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 87,26g | Prot: 106,72g | Karb: 36,25g.
Makan Pagi: Egg, Coffee. Makan Siang: Green Olives, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Makan Malam: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tostitos Medium Salsa. Camilan/Lainnya: Fit & Active 2% Milk Mild Cheddar Reduced Fat Shredded Cheese, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Russell Stover Sugar Free Toffee Squares. lagi...
|
|
3577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|