Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 87,27g | Prot: 114,44g | Karb: 68,66g.
Makan Pagi: Aldi Edelsalami, Gutfleisch Jagtwurst, Alpro Soya Joghurt Natur, Aldi Eiweißknäckebrot. Makan Siang: Schweinebauch, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Paprikamarinade. Makan Malam: Leberwurst, Gutfleisch Jagtwurst, Harry Eiweißbrot Low Carb. Camilan/Lainnya: McDonald's McSundae mit Karamellsauce. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Cross Training - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matlen67
|