|
После 3 дня ЖирКиллера вес уверенно спускается вниз.Тренировка была то что надо, заставила попотеть))
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 67,91g | Karb: 163,17g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Каждый День Финики Сушеные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Тёма Творожок с Бананом, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Makan Siang: De Luxe Тунец Измельченный в Масле, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Яготинский Творог 0%. Camilan/Lainnya: АТБ Томатный Сок Лето, Яблоко, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Груши. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|