Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2548 kkal
|
Lemak: 124,53g | Prot: 78,76g | Karb: 272,35g.
Makan Pagi: McDonald's Latte (Medium). Makan Siang: Twix Twix Finger, Greggs Steak & Cheese Roll, Greggs Sausage Rolls, Coffee with Milk. Makan Malam: Wetherspoon Chips, Kingsmill Buttered Bread, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie, Baked Beans. lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
looks like you are back on track. mind set and just pure will power is what you need. I liked your entry statement about yourself ... you can do this :-)
09 Agu 17 oleh anggota: Maxine smith
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan justlikedanny
|