|
Вчера сорвалась вечером, но все равно отвес о_о
Сделала вчера 325 приседов, 100 на пресс, 25 отжиманий. А болят только руки... Буду сегодня делать упражнения на руки, а то они слабоваты у меня
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 56,22g | Karb: 88,60g.
Makan Pagi: Сгущенка, Сахар, Яичный Белок, Яйцо, Какао, Белая Мука, Мёд, Яйцо, Белая Мука, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: яичница. Camilan/Lainnya: Морковь. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 10 menit, Angkat Besi - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|