Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2017
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 38,23g | Prot: 57,99g | Karb: 85,25g.
Makan Pagi: Jussara Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Makan Siang: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Pinhão Cozido, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 26 menit, Gym - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiaramos1
|