Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2010
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 92,30g | Karb: 148,43g.
Makan Pagi: Orange Juice, Milk (Nonfat), Fiber One Caramel Delight Cereal. Makan Siang: Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Margarine (Regular, 80% Fat with Salt, Tub), Mashed Potatoes Singles, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. lagi...
|
|
4258 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|