Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2017
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 61,33g | Prot: 137,37g | Karb: 202,92g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Makan Siang: Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлеб Черный, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Лосось на Пару. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз, Арбуз. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|