Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2017
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 79,50g | Prot: 152,05g | Karb: 83,67g.
Makan Pagi: Promilker Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Promilker Молоко 3,2%, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Now Omega-3, Twinlab Glutamine Fuel. Makan Siang: Promilker Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Agnesi Pesto Alla Genovese. Makan Malam: Кофе Эспрессо, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Алейка Мука Пшеничная Высший Сорт, Жареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное), Pepsi Wild Cherry, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Orbit White Bubblemint Жвачка. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|