Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 129,29g | Karb: 107,79g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Оливковое Масло, Nordic Овсяная Каша. Makan Siang: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Приволжский Творог 1,8%, Помидоры. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Белочка Семечки Жареные, Кофе, Кофе (Растворимое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Малина, Магнит Банан. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|