Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 56,31g | Karb: 112,49g.
Makan Pagi: Coffee, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Blueberries. Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Carnitas Burrito Bowl. Makan Malam: Costco Chicken Pot Pie. Camilan/Lainnya: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Great Value 100% Natural Green Tea. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|