|
Whoop another 5lbs off.... only 4lbs and that is 2 stone so far, my half way target :)
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 18,69g | Prot: 37,83g | Karb: 261,18g.
Makan Pagi: quaker oats so simple rasberry & promegranet, 1% Fat Milk. Makan Siang: cup a soup chicken noodle, tangerine, grapes, banana, strawberrries. Makan Malam: diet coke, vodka, cherry shot, cider. Camilan/Lainnya: ryvita minis, caramel wafer, 1% milk. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Mar 12 oleh anggota: -Diablo
|
Thank you :) am sure I will plato at some point x
30 Mar 12 oleh anggota: Debbie 1970
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie 1970
|