Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 67,50g | Prot: 106,68g | Karb: 120,94g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Roastbeef, Roastbeef, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Baguette, Gut & Günstig Rotwurst, Börner Eisenacher Mettwurst, Hartgekochtes Ei, Rio D'oro Orangensaft. Makan Malam: Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken, Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken, Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken, Netto Snack-Gurken, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Sekt, Sekt, Gut & Günstig Käsekuchen. lagi...
|
|
4129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|