Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 53,32g | Karb: 168,05g.
Makan Pagi: Earl Grey Tea, Highland Spring Still Spring Water, Asda Chosen By You Greek Style Yoghurt with Honey, Strawberries, Granola, Blackberries. Makan Siang: Highland Spring Still Spring Water, Earl Grey Tea, Flora Original, Boiled Egg. Makan Malam: Aldi Brown Bread, Italian Wedding Soup, Flora Original, Highland Spring Still Spring Water. Camilan/Lainnya: Tesco Maple & Pecan Bun, Earl Grey Tea. lagi...
|
|
4053 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Berbelanja - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Not a good week for me. Weathers been awful and I've been ill, so not a lot of exercise. Plus I went on a bit of a junk food binge :(
I'm paying fir it at the scale this morning.
07 Agu 17 oleh anggota: Kelly140
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelly140
|