Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 69,39g | Karb: 80,37g.
Makan Pagi: Total Griekse Yoghurt 2%, Quaker Havermout, Appel. Makan Siang: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g). Makan Malam: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kipfilet, AH Spinazie Vers, Spinazie. Camilan/Lainnya: AH Pitloze Witte Druiven, Belvita Breakfast Meergranen. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xoxoangel
|