Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2012
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,0 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 112,09g | Karb: 159,25g.
Makan Pagi: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Banana, Total 0% Greek Yogurt. Makan Siang: A1 Steak Sauce, Ground Turkey 93/7, Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Mushrooms, Young Green Onions (Tops Only), Oranges, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Bananas, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Broccoli. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
stairs - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nikitawells
|