|
Завтрак, спортзал, шоппинг, ужин, встреча, дача. Есть особо не хочется. Отдыхаю, делая простые дела. Не получается крутить волосами на восточных танцах, поэтому я пропускаю это и кручу всем остальным. Сегодня снова села на оба продольных шпагата, под поперечным как всегда пробегает кошка. До касания ног до головы сзади еще где-то 5 см. Раньше тоже это умела...
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 60,41g | Prot: 23,48g | Karb: 238,86g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Сушки "Кроха", Бондюэль Кукуруза на Пару. Makan Malam: Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Орех Пекан, Леовит Батончик Арония для Иммунитета. Camilan/Lainnya: Сахар, Орехи Кешью, Орех Пекан, Freshsecret Салат Морковь по-Корейски, Fresh Secret Винегрет, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Растяжка - 25 menit, Дефиле - 1 jam, Восточные танцы - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|