Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2017
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 92,65g | Prot: 122,65g | Karb: 51,13g.
Makan Pagi: Appleton Farms Breakfast Ham Slices, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee. Makan Siang: Green Olives, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Tomatoes, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: canned chicken breast , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Olive Oil. Camilan/Lainnya: Hormel Turkey Pepperoni, Green Olives, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. lagi...
|
|
4013 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Jahit - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|