Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2017
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 149,24g | Prot: 129,16g | Karb: 40,06g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Makan Siang: Limonada de Baixas Calorias, Coco, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Gorgonzola, Morangos, Couve Manteiga Crua, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Bolo de Coco Low Carb. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Belanja - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
JI 18/6. Reabrirei a janela ao meio dia.
2º dia -Café com manteiga e óleo de coco.
05 Agu 17 oleh anggota: The Joy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|