|
quase saindo dos 80 kg...... 😀👊👍💪
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 91,44g | Prot: 72,45g | Karb: 149,76g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Nescau Nescau Ball, Picanha, Cupim Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batatas Fritas, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erika chiarato
|