|
Meine Freundin hat doch recht ... "Wenn man sich jeden Tag wiegt, verpasst man auch keinen kleinen Erfolge ..." 🤗🤔
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 95,67g | Prot: 157,26g | Karb: 180,48g.
Makan Pagi: Leberwurst, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln. Makan Siang: Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. Makan Malam: Garnelen, REWE Krautsalat mit Paprika, Strauchtomaten, Butter (Gesalzen), Baguette, Kalbssteak. Camilan/Lainnya: Taste of British Isles Fudge Vanilla, Harzer Harzer Käse, Langnese Cremissimo Schokolade, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Mengemudi - 4 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|