|
отвес даст , Но надо ещё работать , хоть и выходные...Как научиться не набирать вес в выходные - задача очень важная...Вижу по рукам , что отекла.По плану сегодня - бассейн .И надо посмотреть расписание - когда по групповым занятиям будет Зумба ( давно собираюсь и стесняюсь своего веса ...) Но это же тупиковая ситуация , замкнутый круг- ждать что похудею , а потом идти на группу?? Как вы думаете ? Стройняшки не закидают же меня помидорами? У них свои проблемы ? ...
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 75,59g | Karb: 167,67g.
Makan Pagi: Персики, Макароны Отварные, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Седьмой континент Говядина Отварная, Суп Харчо, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Malam: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Juicy Сок Южная Слива. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|