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casinha dos 80 até que enfim, agora bora correr pra chegar na casinha dos 70
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89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1463 kkal
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Lemak: 96,56g | Prot: 100,62g | Karb: 40,86g.
Makan Pagi: Jussara Creme de Leite. Makan Siang: Queijo Meia Cura, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Camponesa Creme de Leite, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bolo de Fubá, Tomates, Repolho. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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