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Jurnal patrynside, 04 Agu 17

Bueno, decir que cuando me hice la cuenta aquí ya me había pesado y había dado esos 150kg hacía varios días. Pero puedo decir que en algo menos de 2 semanas he perdido 8 kilos!!!
Se que al principio esta va si de rápido, pero no puedo evitar sentirme super contento y emocionado!

Gracias a todos por el apoyo!
142 kg Sejauh ini Berkurang: 8 kg.    Sisa: 52 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 Agustus 2017:
1900 kkal Lemak: 62,00g | Prot: 122,25g | Karb: 223,81g.   Makan Pagi: DIA Zumo de Naranja. Makan Siang: Ensalada de pasta. Makan Malam: Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas con Garbanzos. Camilan/Lainnya: Helado de Chocolate. lagi...
4868 kkal Latihan: Aerobik - 30 menit, Jiu-jitsu - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu

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Komentar 
Claro q si deberías estar contento xd,q 8 kg no se pierden así x así. Es verdad q al principio se pierde más y la semana q se pierda poco tampoco te desanimes q lo importante es cuidarse y el bajar peso vendrá solo haciendo las cosas bien. Ánimo! 
04 Agu 17 oleh anggota: emayafer
Genial!!! 
04 Agu 17 oleh anggota: Rebe 15
Lo importante es empezar.. Después poco a poco.. Se pierde peso.. Mucho ánimo  
04 Agu 17 oleh anggota: menoscuatro
Gracias a todos, estoy super contento!!! PD: Por ahora el cinturón me libra de comprarme pantalones nuevos, pero alguno me queda ya ridiculo.  
04 Agu 17 oleh anggota: patrynside
Enhorabuena!!! 
05 Agu 17 oleh anggota: Sarannna
Es un excelente comienzo...!super motivador!!!!!!! ..... sigue asi q lo estas haciendo muy bien 
05 Agu 17 oleh anggota: MARIAELISA66
Enhorabuenaaaa! Mucho ánimo 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 
05 Agu 17 oleh anggota: lauraaacamacho22
Enhorabuena!!! Te mando mucha fuerza para que continúes 💪💪 
05 Agu 17 oleh anggota: disvelao
Que bueno!!! es fantástico!!! Felicitaciones y ánimos!! 
05 Agu 17 oleh anggota: norsita
sigue adelante que si se puede 
05 Agu 17 oleh anggota: renxo
Felicidades, esto te da más ánimos para seguir con firmeza..... Suerte 
05 Agu 17 oleh anggota: Alealmu
Muchas felicidades, al principio se baja mucho y a medida que se llega al peso normal va disminuyendo el peso perdido pero hay que ser perseverante. 
07 Agu 17 oleh anggota: Luxil

     
 

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