Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2017
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 98,07g | Prot: 98,28g | Karb: 24,43g.
Makan Pagi: Café Expresso, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Morangos, Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|