Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2012
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 118,09g | Karb: 196,32g.
Makan Pagi: Green Tea, Cottage Cheese, GOLEAN Cereal. Makan Siang: Blackberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Buttermint, Nori Komi Furikake, Jasmine Rice, Edamame, Water, Carrot, Strawberries, Blueberries. Makan Malam: Water, Steamfresh Baby Broccoli Blend, Cooked White Rice, Pure Vegetable Oil, Apple Cider Vinegar, Apple Cider, Maple Syrup, Pork Loin Chops, Salt, Ground Cayenne Pepper, Chili Powder. Camilan/Lainnya: Light Mint Chocolate Chip Ice Creams (No Added Sugar), Granny Smith Apple, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Plyometric Cardio Circuit - 43 menit, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|