|
уря) медленно но все таки ползем вниз)) а вот объемы совсем не радуют: талия и живот +3 см(((( вот почему эти "зажорные" кг не идут в грудь например или в попу??? все на живот, все на живот - жуть(((
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2417 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 69,47g | Karb: 380,95g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Творог 9%, Чайный Гриб, Мирролла Рыбий Жир, Кофе. Makan Siang: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Свиная, Свекла Вареная, Чеснок, Фасоль (без Соли, Отварная). Makan Malam: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Торт Безе Орехово Шоколадный, Окрошка Моя, Мирролла Рыбий Жир, Чай. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Груши, Kamis Корица Молотая, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 10 menit, Cross Training - 30 menit, Hula Hoop - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kckate71
|