|
Ура!
-15кг
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 45,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 61,38g | Prot: 130,14g | Karb: 116,37g.
Makan Pagi: Вкусвилл Ветчина Куриная, Мясновъ Кефир 1%, Чернослив, Избенка Творог 5%. Makan Siang: Мясновъ Филе Грудки без Кожи, Азбука Вкуса Севрюга Горячего Копчения, Сметана, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Постный Борщ. Makan Malam: Котлеты (Курица+Морковь/Кабачок), Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Agu 17 oleh anggota: Vvampal
|
Поздравляю ! 👍 Это отличный результат!) Продолжаем дальше ?)
04 Agu 17 oleh anggota: Aprilka20
|
Конечно))
Теперь ещё два раза по столько же предстоит😂
06 Agu 17 oleh anggota: YazZzva
|
Респект и уважуха!!!! )))) Молодец.
10 Agu 17 oleh anggota: ivisa.mistral
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YazZzva
|